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Qué significan de verdad tus análisis: rangos óptimos, no solo el «normal» del laboratorio.
Insulina en ayunas: valores óptimos, HOMA-IR y cómo reducirlaValores óptimos de insulina en ayunas: menos de 5 µUI/mL. Los laboratorios solo alertan por encima de 25. Tablas, fórmula HOMA-IR y cómo bajarla.ApoB: valores óptimos, qué significa tu resultado y cómo bajarloApoB óptimo: menos de 80 mg/dL (0,80 g/L); 100–119 es alto. Qué significa un ApoB de 110, ApoB frente a LDL y cómo bajar el ApoB de forma natural.Cortisol por hora del día: tabla de valores normales (µg/dL y nmol/L)Niveles de cortisol por hora del día: valores normales a las 8:00, mediodía, 16:00 y medianoche en µg/dL y nmol/L, respuesta al despertar y saliva vs sangre.Ferritina: valores óptimos frente al «normal» del laboratorioFerritina óptima: 50–150 ng/mL para la mayoría. Por qué una ferritina «normal» de 30 puede explicar fatiga, caída de pelo o piernas inquietas y cómo subirla.Homocisteína: valores óptimos, qué significa tu cifra y la verdad sobre las vitaminas BHomocisteína valores óptimos: menos de 8 µmol/L (objetivo debatido); el laboratorio marca desde 15. Qué significa 12, la verdad de las vitaminas B y MTHFR.Ácido úrico: valores óptimos, el umbral de 5,5 mg/dL y cómo bajarlo sin fármacosÁcido úrico: valores óptimos por debajo de 5,5 mg/dL (327 µmol/L), rango de laboratorio hasta 7,2 y cristales a partir de 6,8. Evidencia y cómo bajarlo.Lp(a): valores en nmol/L y mg/dL, conversión y qué la baja de verdadValores de Lp(a) en nmol/L y mg/dL, por qué la conversión de mg/dL a nmol/L es solo aproximada, qué significa 90 nmol/L y qué baja la Lp(a) de verdad.Magnesio eritrocitario vs sérico: ¿qué análisis detecta realmente la deficiencia?Magnesio eritrocitario vs sérico: por qué el suero (1,7–2,2 mg/dL) no detecta la depleción tisular, qué significa el rango 4,2–6,8 mg/dL y cuál pedir.
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